1、男性朋友不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續早泄和引起青光眼等。2，男性朋友平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。3、預防早泄的人群應該積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。4.預防早泄要注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，並不可取。
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